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新昌芒种节气的习俗及养生讲究

新昌杭州江南一带芒种习俗和安徽以北的芒种习俗的截然不同的，芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；太阳到达黄经75°时叫芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。左河水的《芒种》诗称其气象和农忙的情况为“艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。”

芒种的节气的到来也是杭州江南一带酷热天气的到来，这不刚刚过了六一儿童节，杭州、宁波及其它的酷热天气突然来袭。芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季。华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节。长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。

新昌芒种也是农忙的日子，在江南杭州一带主要以大米为食，芒种季节就是播种插秧的季节，家家户户都在农田忙碌，忙的不亦乐乎，你帮我我帮你，为秋天的丰收播下种子，俗话说天道酬勤，行一老师告诉大家易经风水里面乾卦第一卦就讲了君子要终日乾乾，自强不息！芒种节气不知道大家是不是熟悉呢?也许相对于清明、秋分、夏至这些节气来说显得比较冷门一些，但是在很多地方，芒种也是一个重要的节日哦!芒种习俗有哪些？

艾草是一种到处都能找到的植物，而且它又有驱赶蚊虫的作用。到了天气炎热的五月，细菌滋生的厉害，就是艾草出动的时候了。

人们会把艾草从田里割回来，然后摆放在自家的门口，还有些人会把艾草晒干，然后点燃，在屋子里转上一周，蚊虫也会被驱赶走。

新昌芒种习俗打泥巴仗

新昌贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。

新昌活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

芒种习俗安苗

新昌安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。

新昌家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

芒种做馒头蒸包子

新昌在四川云南一带有这样的一个习俗那就是芒种节气这天要蒸包子做馒头，做好了以后要端一点去祭祀，祭拜已故的亲人，祭祀完了以后再用盘子装起来祭祀天地，祈求来年的风调雨顺！祭祀完以后再和家人一起吃馒头吃包子！

新昌芒种有三候： “初候螳螂生，二候鹃始鸣，三候反舌无声。 ” 在这一节气中，螳螂在上一年秋天产的卵破壳生出若虫，然后伯劳鸟开始在枝头鸣叫，反舌鸟（据说这种鸟会学其他鸟叫）与此相反却停止了鸣叫。在老百姓那里，芒种俗称“忙种” 。成熟后挺着尖尖的芒刺等待收割的麦子的 “芒” ，被“忙”代替，因为到了芒种实在太忙。

新昌小麦一下来，短时间内必须收割、运输、打麦、晒麦、入仓，每一个环节都需要人手，正如农谚所说： “三麦不如一秋长，三秋不如一麦忙。 ” 芒种时节，既是收割小麦的季节，又是播种谷黍的季节，忙收忙种，忙得恨不得多长一只手。

新昌芒种养生的注意事项

新昌1、衣衫要勤洗

新昌芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。

为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。

但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”

新昌2、饮食宜清淡

新昌历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。

芒种养生要注意

新昌饮食过咸，体内钠离子过剩，年龄大者，活动量小，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，对人体健康也不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低，宜引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。由此可见，饮食是养生防病极其重要的一种手段。因此，在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病。

新昌以下仅供参考

芒种节气的具体食疗

西红柿炒鸡蛋

新昌配料：西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适量。

做法：西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内；炒锅洗净，烧热放油，白糖入锅融化，把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后，将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟，放少许味精出锅即可。（糖尿病人不放白糖）

新昌功效：生津止渴，养心安神。

新昌香菇冬瓜球

配料：香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。

做法：香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待遇用，姜洗净切丝。锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开后，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。

功效：补益肠胃，生津除烦。

新昌五味枸杞饮

配方：醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。