海盐分享杭州大暑节气的养生文化
2019年07月23日，星期二，农历六月廿一，己亥年辛未月辛酉日，这天是大暑节气，大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。
海盐《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
海盐大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。
大暑节气那么在杭州的呢有什么养生讲究呢？下面我简单的给大家讲讲，以下仅供参考！
大暑时节，天气酷热，人们容易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。
大暑节气后，五行里面火最旺，树木旺盛，火旺则需要调整自己的身体健康，要做到遇事冷静，不要生气，平时可以食用苦瓜等其他事物，来调整自己的健康！
杭州气候：亚热带季风气候。但是杭州的夏天是非常炎热的，而且一般夏天非常长，由于杭州人口众多，往往很多人生活节奏快，夏天杭州高峰期非常堵车，由于天气原因等其它因素，容易使人生气或者上火等，杭州四季分明，雨量充沛。全年平均气温17.8℃，平均相对湿度70.3%，年降水量1454毫米，年日照时数1765小时。夏季气候炎热，湿润，是新四大火炉之一。 相反，冬季寒冷，干燥。春秋两季气候宜人，是观光旅游的黄金季节。杭州地处长江三角洲南沿和钱塘江流域，地形复杂多样。杭州市西部属浙西丘陵区，主干山脉有天目山等。东部属浙北平原，地势低平，河网密布，湖泊密布，物产丰富，具有江南水乡特征。
海盐建议大家在大暑节气后多食用丝瓜，来清火养胃健脾！【因而而已，需要根据自己的身体体质决定】
由于夏季温度高，雨水量大师，在杭州经常下雨或者雷阵雨是常有的事情，那么在这里我得提醒大家，遇见这样的天气要做好准备，来杭州旅游或者生活在杭州要随身带一把雨伞，开车的朋友更应该礼让行人，小心驾驶！
海盐大暑如何养生？以下仅供参考！
大暑养生：注意“扶阳”
夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。
海盐 大暑饮食：多酸多甘、补气去火
行一老师告诉大家“夏季暑湿，适宜清补”。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当多吃一些性酸的食物，如菠萝、西瓜等。
