福州风水大师浅谈养生的讲究

福州环境风水讲究阴阳五行，我们身体也讲究阴阳五行的哦，2018年国庆节刚刚过去，一场又一场的秋雨过去，气候下降了很多，特别是在华东地区和四川、重庆等一些地方，气温有明显的下降，冬季如何养生驱寒？

首先我来告诉大家我们身体五行的知识：

福州人身之五脏五行为肺金、心火、肝木、肾水、脾土五行为人体五脏之能的五种活动现象。

宇宙间上下左右与中心五点均衡之基本动能，为能的升、降、扩散、收缩与稳定，其作用综合分别为火、水、木、金、土代表之，能的生长为阳，消耗为阴，能的助力为生，阻力为克。人为小天地，天地之五行即人身体的五行。

福州普陀山风水大师李行一老师告诉大家：人体器官分为「五脏」、「六腑」。「五脏」为心、肝、脾、肺、肾等，皆属阴。「六腑」为胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦等，皆属阳

人体中有精、气、神三宝。生理活动归纳为：一生、二出、三入、四升、五降、六殁等功能。人有阳气与阴气，若阳气虚弱则病显虚寒症，若阴气虚弱则病显虚热病。故曰：「阴胜则寒，阳胜则热，阳虚则寒，阴虚则热也。

五行为金、木、水、火、土。五行其特性如下：

福州金生绚丽，变革香宝。

木生茁长，登发升高。

福州水生滋润，寒冻酷冽。

火生炎热，燥闷引烦。

土生融和，万物绿化。

此为之五行特性也。

肝属木、心属火，肺属金，脾属土，肾属水。

福州人有五形：喜、怒、悲、忧、恐。

心生喜，肝生怒，脾生忧，肺生悲，肾生恐，依五行循环产生相生相克，制化变化规律与人整体脏腑循环，密切相连矣。

福州冬季来了，五行水旺，且是阴寒之水，寒气渐渐上升，我们生活中就不要喝冰冷的啤酒了，胃最怕冷的食物，很多年轻人在冰冷的冬季还喝啤酒吃冰淇淋，殊不知这样如此伤害自己的身体，以后身体垮了靠什么资本去拼搏呢？

建议大家冬季常喝养生汤,每天健康滋润脸色好，健康运势会更好的！

木瓜红枣莲子蜜

材料：

福州木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

福州做法：

1、将红枣、莲子、冰糖加入适量清水，材料煮熟后起锅备用。

福州2、木瓜去皮、籽，切块后再将上述食材放在一起，蒸熟后即可直接饮用。

功效：

福州服用后，不仅具有美容养颜的效果，还有很不错的祛斑作用。建议：在每天晚饭后，作为一道甜品服用。

福州红枣具有很好的美容养颜以及调节内分泌的作用，与莲子一起搭配使用后，又增强了调经益气的功效，特别适合女性服用。

福州黑豆鸡爪汤

福州材料：

黑豆、鸡爪、绿豆、食盐。

福州做法：

福州1、鸡爪洗净后，焯水备用。

福州2、再将鸡爪、黑豆、绿豆一起放入锅中，大火烧开后，小火慢炖，直至豆子煮烂，最后加入食盐即可。

功效：

福州黑豆具有清热解毒、补血活血的作用，可以有效清除体内自由基，促进身体更加年轻。

福州鸡爪中含有丰富多样营养价值，所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少皱纹出现的可能性，还能够增白以及滋补活血。长期坚持服用，体质会越来越好。

冬季如何养生？

福州干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。

福州提醒大家入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

福州冬天养生要做什么可以旺我们风水和健康? 下面普陀山风水大师李行一老师简单的告诉大家一些知识！

福州冬前应该将厚的衣物拿出来晒晒，冬季将至，不要等天冷的时候才知道穿厚的衣服，这些衣服应该提前拿出来晒晒、洗洗，毕竟没有经过阳光暴晒的衣服存在异味及细菌，对人的呼吸道、皮肤影响甚远。除了添加衣物之外，自身的生活习惯也应该提前改变一下，尤其是饮水量!

福州风水大师李行一老师提醒大家不同的季节运动的时间段也是不同的，多数人喜欢早上运动，因为空气新鲜，但冬季毕竟太阳升起的时间是较迟的，建议不要一大早太阳没出来就运动，尤其是在树木比较多的地方，因为这时空气中的二氧化碳含量较多，氧气较少，对人的肺部及大脑不利，最好等天亮，也就是太阳微微升起时再运动，但要提醒大家，运动的方式尽量不要剧烈运动，可选择慢跑、跳舞等。