潮州深圳风水师分享2020年小暑节气后易经养生的讲究（2020年小暑节气后易经养生的讲究）
小暑节气后易经养生的讲究
潮州今日2020年07月06日，星期一，，庚子鼠年，五月十六，是小暑节气，小暑，二十四节气之第十一个节气，是干支历午月的结束以及未月的起始。所谓“热在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。易经风水养生之道告诉我们夏季要少吃冷饮，天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品等，殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在易经风水养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。行一认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。
潮州十四节气，是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。它最初是依据斗转星移制定，北斗七星循环旋转，斗柄绕东、南、西、北旋转一圈，为一周期，谓之一“岁”（摄提），每一旋转周期始于立春、终于大寒。现行的“二十四节气”是依据太阳在回归黄道上的位置制定，即把太阳周年运动轨迹划分为24等份，每15°为1等份，每1等份为一个节气，始于立春，终于大寒。“二十四节气”是中华民族悠久历史文化的重要组成部分，凝聚着中华文明的历史文化精华。
潮州俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大，久置露天的木料，如小区或公园里的木椅木凳，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。如果人在上面坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。
潮州春雨惊春i清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
潮州分别指立春、春雨、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒
潮州立春：指春季的开始。
潮州春雨：指的是雨水量渐增。
潮州惊蛰：指唤醒了伏在土中冬眠的动物。
春分：春分到来，使得昼夜平分。
潮州清明：清明天气晴朗，草木繁茂。
谷雨：谷雨到来后，雨量充足谷类能茁壮成长。
立夏：夏季的开始。
潮州小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。
芒种：有芒麦类作物成熟。
潮州夏至：夏天来临。
潮州小暑：小暑就是气候开始炎热。
大暑：一年中最热的时刻。
立秋：秋季到来。
潮州处暑：处暑是炎热的暑天结束了。
潮州白露：天气转凉，露凝而白。
潮州秋分：昼夜平分。
寒露：露水以寒。
潮州霜降：天气渐冷，开始有霜。
潮州立冬：冬季的开始。
小雪：开始下雪。
潮州大雪：雪量增多，地面积雪。
潮州冬至：寒冬天来临。
潮州小寒：开始寒冷。
大寒：最冷的时候。
潮州我国民间总有很多禁忌的事物，比如7月不下水游泳，正月不说死字，女子不能参加祭祖。听多了这样或那样的禁令，有人不以为然，而有人奉若神谕。
潮州小暑是人体阳气旺盛的时候，春夏养阳，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。
小暑节气后气温上升，人体容易出汗。出汗是排出寒湿之气的好机会。但是，需要掌握其中的度很重要。在易经风水学中，汗为心液，过度出汗会伤阳气。所以，大家小暑节后可以选择少动多静，尤其是老人和小孩，以及体质比较弱的人，应该避免在小暑天气里做剧烈的运动，以免过度出汗损伤人体阳气。注意的是，少动并不意味着不能动，在清晨或晚上比较凉爽的时候，可以适当地进行比较和缓的运动，比如打太极拳，八段锦，散步，慢跑，感觉到稍微出汗即可，不可以运动到大汗淋漓，容易导致脱水状态。特别是有心脑血管疾病者更须特别注意。
潮州注意防湿气。
今年庚子金鼠年，水运不及，火气很旺，则容易伤肺，天时湿气偏重。小暑节后，气温高的同时，湿度也大。在养生方面，注意避免淋雨和坐趟潮湿的地方，以免加重身体的湿气。食疗上，可以选择木棉花、绵茵陈、生薏米、赤小豆、土茯苓、陈皮、生姜等熬汤，祛除湿气。
潮州以上仅供参考！
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