安庆风水大师浅谈霜降过后怎样养生？
霜降节气昨天刚刚过，北方已是大雪飘飘了，而宁波的气候也非常不稳定的，早晚温差特别大，中午又有点热，宁波风水大师李行一老师告诉大家人是受环境影响的，环境影响我们的生活，冬天已经来临了，我们在生活中要注意哪些？风水大师李行一老师堪舆风水6年的经验，对易经养生经验丰富的，我们不光要注重环境风水，也要注意健康的，现在人们生活富裕了，但是很多人却不注重健康，这样是不对的哦！
冬天，又称冬季。北半球一年当中最寒冷的季节，其他的为春、夏、秋。冬季是部分地区一年四季中的第四季，由于天气转冷（赤道地区除外），在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会休眠，有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方过冬 。
安庆风水大师简单的告诉大家马上进入冬天了哪些习惯利于养生？
第一当然冬天到了可以邀请朋友或者家人多吃火锅留在周易养生中，胃最喜暖了，和朋友家人一起吃吃火锅也是养生比较好的方法！
宁波风水大师李火锅古称“古董羹”，因食物投入沸水时发出的“咕咚”声而得名，它是中国独创的美食，历史悠久，是一种老少皆宜的食物。据考证，战国时期即有火锅，时人以陶罐为锅，到宋代，火锅的吃法在民间已十分常见，南宋林洪的《山家清供》食谱中，便有同友人吃火锅的介绍。元代，火锅流传到蒙古一带，用来煮牛羊肉。到清代，火锅不仅在民间流行，而且成了一道著名的“宫廷菜”，用料是山鸡等野味。
安庆火锅一般是指以锅为器具，以热源烧锅，以水或汤烧开来涮煮食物的烹调方式，同时亦可指这种烹调方式所用的锅具。其特色为边煮边吃，或是锅本身具有保温效果，吃的时候食物仍热气腾腾，汤物合一。世界各地均有类似的料理，但主要在东亚地方特别盛行。火锅现吃现烫，辣咸鲜，油而不腻，暴汗淋漓，酣畅之极，解郁除湿，适于山川之气候，今发展为鸳鸯锅，麻辣清淡各别，各取所需，老少咸宜，至冬之佳品。
安庆告诉大家吃火锅，不宜太辣了，吃火锅不要和啤酒和冷饮搭配哦！
安庆第二冬天天气很冷的，冬季人参熬汤是不错的选择，人参为多年生草本植物，喜阴凉，叶片无气孔和栅栏组织，无法保留水分，温度高于32度叶片会灼伤，郁闭度0.7-0.8。通常3年开花，5-6年结果，花期5-6月，果期6-9月。生长于北纬33度-48度之间的海拔数百米的以红松为主的针阔混交林或落叶阔叶林下，产于中国东北、朝鲜、韩国、日本、俄罗斯东部。人参的别称为黄参、地精、神草、百草之王，是闻名遐迩的“东北三宝”之一。
人参自古誉为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品，含多种皂甙和多糖类成分，浸出液可被皮肤缓慢吸收且无不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，人参活性物质抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生，是护肤美容的极品。将人参直接浸入50%甘油，10日后甘油搓脸，或将人参煎成浓汁，每日往洗脸水倒一点，用含人参的甘油搓脸或人参水洗脸，能让皮肤相当滋润！
安庆提醒大家孕妇、儿童不宜食用人参，人参是滋补的补品，经常工作或者操心很多的老板可以食用，但是不要天天哦！冬季来了了喝碗人参乌鸡汤是非常滋补身体的！
第三冬季来了可以多和羊肉汤，羊肉配人参或者萝卜是非常不错的选择。俗话说
安庆羊肉它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
安庆提醒大家羊肉汤在冬天是非常不错的，可以暖胃，大家不妨多喝！
第四冬季约上亲朋好友或者家人来涮牛肉火锅或者来一份土豆烧牛肉也是非常不错的
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
安庆中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
宁波风水大师李行一老师告诉大家牛肉的食用价值：
安庆1.牛肉富含肌氨酸
安庆牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6
蛋白质需求量越 大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
安庆4.牛肉含钾和蛋白质
钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，影响肌肉生长。牛肉中富含蛋白 质：4盎司瘦里脊就产生22克一流的蛋白质。
安庆第五告诉大家以上给大家介绍的都是高营养的食物，大家用餐一个小时以后，我建议大家可以约上朋友或者家人去煮茶喝，特别是福鼎老白茶或者安吉的白茶、云南的生普都是不错的选择！
安庆由于大家吃的食物很油腻，特别是感冒很难受的朋友们不妨抽时间多喝点热茶，不但可以养生，还可以防止自己长胖的哦，由于很多人肠胃不会，请不要空腹喝茶的哦！
最后风水大师李行一老师提醒大家冬季哪些习惯会影响我们身体健康？
1、啤酒寒气很重的，特别是在冬天，建议大家不要喝啤酒！
安庆2、冬季不要吃冰淇淋和其他冷饮，很多年轻人认为自己身体很好，就随便吃冷饮，结果自己生病了，岂不是拿自己身体开玩笑！
3、冬季万物收藏，大家保暖要特别注意，哪些爱美的MM们就要注意了，冬天来了，不要把你们的膝盖胳膊露在外面了，虽然外面保暖的袜子很多，但是这些都是对皮肤有影响的哦。最重要的那就是经常把膝盖或者胳膊露在外面容易招烂桃花的！这样对婚姻感情特别不利的！
提醒大家百以孝为先，父母养育我们付出了很多心血，我建议大家有空多陪陪父母，在异地的朋友们不妨多回家或者多给爸妈长辈打的电话，问候一下，在他们的眼里一份关怀、一份问候比你给他们物质更重要的！很多事情亲情不是物质来衡量的，善良。孝顺就是最好的风水！
